의료상담
어제부터 변이 변비 걸린 것 처럼 적게 나와요
성별
여성
나이대
18
어제부터 변이 변비 걸린 것 처럼 적게 나와요 제가 오늘 물을 한컵도 안 마시긴 했는데요 어제도 그런 것 같고요 그래서 변이 적게 나오는 걸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
물을 충분히 마시지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다. 수분이 부족하면 대변이 건조하고 단단해져서 배출이 어려워질 수 있어요. 하루에 적어도 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것이 중요하며, 만약 변비가 지속되면 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 물을 충분히 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다