여자들 특히, 나이들수록 콜라겐 먹으면 좋나요?

Question

안녕하세요

여자들은 나이먹을수록

콜라겐을 먹어야한다고 기본으로 섭취를 해야한다고 하더라고요

나이듬에 콜라겐은 좋은건가요?

만약 섭취를 하는게 좋다면 용량은 어떻게 들어있는게 좋은건가요?

큐텐? 비오틴? 콜라겐과 함께 들어있는게 많더라고요

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피부의 70%가 콜라겐으로 이루어져 있습니다.

그런데 나이가 들수록 콜라겐이 점차 빠지게 되므로

꾸준히 섭취를 해주는것이 좋습니다.

영양제로 섭취를 하시던지 아니면 족발, 닭발. 돼지 껍데기 같은것으로 섭취도

가능 합니다.