아침 저녁 언제 운동해야하나요?
제가 시간이되면 아침에 운동을 하고는 있는데 보통은 퇴근하고 저녁에 운동을 하는 편인데요
아침이랑 저녁이랑 운동효과 차이가 있는가요?
제가 느끼기엔 저녁에 좀 더 운동이 잘되긴한데 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. MinJun Kim입니다.
이건 본인 취향 아닐까요? 시간대에 따라서 운동효과가 차이 난다고 생각하진 않고요. 본인이 집중이 잘되는 시간 적절하게 영양섭취도 가능한 시간대면 좋을 것 같습니다