안쪽 허벅지살 잘 빼는 방법은 없을까요?

Question

건강상 다이어트를 하고 있는 중입니다 안쪽 허벅지살과 팔뚝살이 잘 안빠져요

ㅠㅠ 혹시 확실하게 빼는 운동이 없을까요

다이어트약은 사절입니당!

Answer 1

유산소를 낮은 강도로 오래 하는것을 추천드립니다!

심박수가 약 120~130사이로 나오게 자전거를 타는게 저는 좋았어요!

땀을 많이 흘린다고 살이 빠지는게 아니라 호흡으로 살이 빠지는거라서 오래하는게 중요합니다!