해바라기 씨에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

해바라기 씨에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?어릴적 해바라기 씨를 많이 까먹었덕 기억이 있는데 해바라기 씨에는 어떤 영양성분이 들어 있을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.탄수화물은 물론 단백질 칼슘 철분 그리고 비타민E 엽산나이아신 불포화지방산등이 풍부하게 들어 있습니다.

기타 영양상담