뱃살 빼는 아주 좋은방법이 뭐가 있을까요

Question

아랫배 살이 너무 안빠는지는 같아요

술도 좋아하고 먹는거 좋아합니다 ㅠㅠ

음식조절 운동이 답일까요 딴데는 문제갗없는데 아랫배살이 너무 많이 나왔습니다 좋은방법 있으면 공유좀 해주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 일단 저는 탁구를 치면서 살이 엄청나게 빠젔습니다.

재미도 있고 활동도 많이 하게 됩니다.

기본 2시간 이상 치는데 살이 안빠질 수가 없더라구요

어떤 운동이건 꾸준히 해주시면 살 빼는데 많은 도움 됩니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 떳떳한콘도르121입니다.

뭐니해도 식단관리가 중요하지 않을까 싶습니다

요즘 저는 미역이랑 양배추에 빠져 있답니다^^

Answer 3

안녕하세요. volgasun입니다.

무리하지않는 스트레칭~ 그리고 걷기부터 시작해보세요.

제일중요한건. 습관입니다.

운동도 습관화시켜야지 처음부터 힘든걸 재미 못부쳐요

Answer 4

안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.

식단을 조절하시고요.운동도 걷기등 유산소 운동이좋아요.그러면 조금씩 빠져요.조금씩 건강하게 살을 빼는게 현명해요.

Answer 5

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 다이어트의 방법은 사실 다 알고있으면서 실천을 못하는게 제일문제죠. 저도 그렇습니다만... 먹는게 너무좋아요ㅜㅜ

Answer 6

안녕하세요. 아게노르입니다. 제일 좋은건 식단 조절과 규칙적인 운동이에요. 제일 중요한건 식단 조절입니다. 식사를 할때 밥 한 숟가락씩 덜어보세요

Answer 7

안녕하세요. 튼튼한쿠스쿠스272입니다.

다이어트는 식단이 80%입니다!!

마냥 뱃살 뺀다고 복근 운동해봐야 효과가 미미하고 꼭 단백질 위주의 식단을 가져주시는게 무엇보다 중요합니다!