체중감량을 목적으로 러닝을 시작한지 이틀차입니다 매일 3키로 달리기를 목표로 6~7분대 페이스로 하는 중입니다 3키로를 한꺼번에 달리기는 힘들어서 중간에 몇 번 걸으면서 하고 있는데요 그땐 기록을 중단하고 달릴 때만 기록하는 게 맞나요? 러닝하고 계신 분들 어떻게 하고 계신지 알려주세요!!
그 기록하는거에 너무 목매지마십쇼 처음에는 그냥 걷다가 뛰다가하면서 몸이 적응하는게 우선이지요 중간에 멈췄을때 기록을 끄면 나중에 내가 얼만큼 밖에서 고생했는지 확인이 안되니까 그냥 켜두고 전체 시간을 보는게 나중엔 더 도움될겁니다 지금은 페이스보단 밖으로 나가는 습관들이는게 제일로 중요한법이니까요.
기록은 멈추지 말고 계속 기록하시기 바랍니다. 3km를 걷고 뛰고 하면서 전체 기록을 저장해 두셨다가 나중에 온전히 3km를 달릴 때의 기록과 비교를 해보시는게 가장 정확하게 비교를 할 수 있는 거라 일단 기록은 중간게 걷더라도 중단하지 마시고 계속해서 기록을 해두시기 바랍니다. 그게 지금 온전한 나의 기록이라고 보시면 됩니다. 나중에 보시면 내가 이때는 이랬었지 하는 그런날이 올거에요.
