생활
아침밥을 안먹으면 몸에 안좋나요?
요즘 아침밥을 안먹었더니 힘이 없는거 같아요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투붕이입니다.
제 경험상 저도 아침을 챙겨먹는데, 안먹는 날에는 저도 힘이 없더라구요. 사람마다 다르겠지만, 삼시세끼를 먹는걸 권장합니다.
부득이하게 아침을 못드신다면, 가벼운 시리얼이라던가 보충제를 권장드립니다.
안녕하세요. 운좋은코린이입니다.
네.저도보니 하루를 시작하는 아침이라 젤중요해서
먹어야 되고 점심도 먹어야되는데 저녁은 아주소식이나 걸러도 된다고 알고있어요
아침이 100 이면
점심은 70
저녝은 40 정도로 봅니다
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
아침밥을 먹지 않고 거르게 되면 고른 영양 섭취에도 좋지 않을 뿐 아니라 각종 질환의 발병 위험성이 커집니다.
* 아침밥의 중요성
1. 당뇨병 위험 완화 - 혈당조절
2. 비만예방
3. 심혈관 질환 위험을 감소시킴
4. 영양의 밸런스 향상
5. 뇌 활동이 원활해짐
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
건강에 특별히 안좋아 지는건 아닙니다
하지만 제가 티비에서 보니 아침밥이 건강에 제일 좋다고 하더군요
식사 끼니를 거르지 말고 챙겨드세요