의료상담
운동 후 옆구리 통증이 있어요 ㅠㅠㅠㅠ
성별
남성
나이대
20대
점심밥 먹고 한시간 쯤 뒤에 줄넘기,푸쉬업 50개 정도 운동을 했는데 지금까지도 양쪽 옆구리가 당기고 아픈데
근육이 놀라서 이런걸까요…?군인이다 보니 즉각적인 검사나 치료가 불가능해서…빠르게 답변해주시면 감사하겠습니다!
1개의 답변이 있어요!
운동 직후 발생한 양측 옆구리 통증이라면 대부분은 복사근(외복사근, 내복사근)이나 늑간근의 일시적 근육통 혹은 경미한 근섬유 손상일 가능성이 높습니다. 식후 1시간 내 줄넘기처럼 상하 진동이 큰 운동을 하면 횡격막과 복벽 근육에 부담이 가면서 옆구리 당김 통증이 흔히 발생합니다. 소위 운동 중 옆구리 통증(side stitch)과 유사한 기전입니다.
특징은 움직이거나 몸통을 비틀 때 더 아프고, 누르면 국소 압통이 있으며, 휴식 시 점차 완화되는 양상입니다. 이 경우 2일에서 5일 정도 내 자연 호전되는 경우가 대부분입니다. 초기 24시간은 냉찜질, 이후에는 가벼운 스트레칭과 온찜질이 도움이 됩니다. 비스테로이드성 소염진통제 복용도 고려할 수 있습니다.
다만 다음 증상이 있으면 근육통 가능성은 낮아집니다. 통증이 점점 심해지는 경우, 열이나 오한 동반, 소변 색이 콜라색으로 변하는 경우(횡문근융해 의심), 배뇨통이나 혈뇨 동반 시 신장 문제 가능성, 복부 깊은 압통이나 반발통이 있는 경우는 내과적 평가가 필요합니다.