양치는 어떻게 하는게 가장 효과적일까요?

Question

안녕하세요.

1. 양치할때 치실은 언제하는게 가장 효과적인가요?

2. 양치는 식후 언제 얼마나 하는게 가장 효과적일까요?

감사합니다.

Answer 1

치실: 양치 전에 사용하는 것이 가장 효과적입니다. (하루 1회, 자기 전 권장)

양치: 일반 식사는 식후 바로~30분 이내에 2분간 합니다.

예외: 탄산, 과일, 식초 등 산성 음식·음료를 먹었다면 30~60분 후 양치하는 것이 좋습니다.

팁: 불소치약 사용 후에는 물로 많이 헹구지 말고 가볍게 뱉는 것이 좋습니다.

Answer 2

양치후 치실을 사용하시는게 가장 좋다고 생각합니다!! 양치로 전체적으로 닦은 후 치실로 세부적인 부분을 닦는다고 생각하시면 될 것 같습니다! 그리고 저 같은 경우는 식사 후 바로하거나 무조건 1시간 안에는 양치를 합니다!

Answer 3

댓글들 보니까 다 치실을 먼저 쓰신다고 하네요.

저는 사실 그 반대로해요. 전에 써본 적있는데

이물질 이안닦고 빠지니까 비위가 상해서 못하겠어요

근데 뭐 귀찮아도 전후에 둘다 하면 좋겠죠

이닦고 나서도 안 빠지는게 ㅇ또 있드라구요

Answer 4

양치는 기분효과를 볼뿐이지 칫실사용이 젤중요한것같아요 아무리 칫솔을 3분이상하더라도 치아사이에 끼인 이물질은 제거가 안되더라구요

칫실사용이 가장중요한것 같아요

Answer 5

가장 효과적인 방법은 치실>양치 순서입니다. 치실로 치아 사이 음식물과 치태를 먼저 제거한 뒤 칫솔질을 하면 불소 치약이 치아 사이까지 더 잘 닿습니다. 양치는 보통 식후 30분 이내 2-3분 정도 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다.

Answer 6

효율적인 양치법

잇몸에서 치아 방향으로: 칫솔을 45도 기울여 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어내리듯(위는 아래로, 아래는 위로) 닦아줍니다.

치실·치간칫솔 활용: 칫솔질만으로는 치아 사이 이물질의 60%만 제거됩니다. 양치 전후 치실 사용은 필수입니다.

혀와 입천장 닦기: 구취의 주원인인 혀 안쪽 설태까지 구강 세척기로 가볍게 쓸어내립니다.

치약은 물 없이: 치약을 묻힌 뒤 물을 묻히지 않아야 유효 성분이 고농도로 작용합니다.