테니스 근력운동에 매우 좋나요? 어떤가요

Question

궁금합니다 테니스 여자친구랑 같이하려는데 생각보다 힘들어보이더라구요

근데 이게 근력운동이랑도 관련있는 지 정말 궁금합니다.

Answer 1

테니스 계속 치다보면 정말 힘든 스포츠입니다 몸의 거의 모든 부분을 사용하고 또 다이어트 효과에도 아주 좋습니다 꾸준히 해주시면 헬스 못지않게 운동효과가 좋습니다

Answer 2

테니스가 딱히 근력운동은 아닙니다.

전신을 사용해서 치는 스포츠의 한 종류일뿐 근력을 키우기위해 테니스를 치지는 않습니다..

Answer 3

테니스는 전신 근육을 다양하게 쓰는 운동이라 근력 운동 효과가 꽤 있습니다. 특히 팔, 어깨, 코어, 하체 근육을 반복적으로 사용하기 때문에 근지구력 향상에도 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 테니스는 전신으로 치는 운동이기 때문에 근력 운동보다는 몸의 균형이나 유연성에 관한 부분이 더욱더 자극이 될 것 같습니다. 다만 몸을 전신으로 비튼다는 점에서 코어 근육의 발달을 어느 정도 이익을 볼 수 있을 듯합니다