약·영양제
영양제를 먹어보려하는데 뭘먹어야하죠?
성별
남성
나이대
30
기저질환
없음
복용중인 약
없음
필수적으로 먹으면좋은영양제가 뭐가있을까요?
30대남성입니다
헬스를 하고있습니다 현재는 약간 과체중인 상태입니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
과체중이라면 오메가3는 필수이며 헬스를 하시기때문에 고함량비타민B군을 같이 드셔보세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
헬스를 하신다면 에너지 생산성을 높여주는 고함량비타민B군, 근육의 피로도 감소와 퍼포먼스 증대를 위한 고용량의 아르기닌을 추천드립니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
30대 남성분이 도움이 될만한 영양성분은 비타민b군 비타민c 실리마린 오메가3 설포라판 아티초크추출물 식이섬유 커큐민 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
운동을 계속 유지하신다는 전제하에 비타민 B군과 아르기닌을 우선적으로 복용해보시는 것을 권장합니다. 그리고 근육이 많이 뭉칠 경우에는 마그네슘을 따로 복용해주시면 근육이 회복되는데 더 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
헬스를 하고 있는 30대 남성에게 우선 추천드리는 영양제로 고함량 비타민 b군이 포함된 종합비타민과 마그네슘 복용을 추천드립니다.