기분이 업앤다운 하는이유 왜 그러는걸까요????

Question

요새 특히 기분이 좋았다가 나빴다가 수시로 업앤다운 하는 이유가 뭘까요?? 꿈도 많이 꾸고 왜이 기복이 심할까요??

저만 이런거 아니겠죠?? 요새 코로나때문에 밖에도 못나가고 답답합니다 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

사람들은 누구나 불안감을 느낍니다.

특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.

운동도 해보시고 클래식 음악을 듣거나 산책 등 다양한 활동을 통하여

심적인 안정을 취하시고 좋아하는 활동을 통하여 스트레스를 해소해보세요.

불안감이 심해지면 우울증이나 공황장애가 올수 있으니 흥미있는 운동이나 취미 활동 등을 통해

불안감을 해소해 보시길 바랍니다.