담배는 어떻게 끊을수 있나요??
자랑은 아니고 제가 잘못한거지만 제가 중1~2때 부터 쭉 펴서 18살인데 돈이 너무 아깝고 끊고 싶은데 어떻게 해야 금연할수 있을까요 여자친구도 싫어하고ㅠㅠ
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
금연패치도 있고 금연껌이나 사탕과 같이 대체할 수 있는 입이 심심해지지 않게하는것들을 먹어주면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
운동을 해보세요 헬스나 웨이트트레이닝을 매일매일 하시면 확실히 담배생각이 줄어듭니다 헬스를 등록하시던지 아니면 아령과 벤치를 구입하셔서 집에서 틈틈히 운동을 해보시면 금연에 좋습니다
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
본인의 결연한 의지 확고한 마음이 제일 중요합니다 여러보조제도 다 이용 해봤지만 결국 본인의지가 제일 중요하다는걸 깨달았습니다 시작해보세요 하실수있습니다!!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
금연의 성공은 두가지라 생각합니다.
첫째 끊어야하는 강한 필요성입니다.
둘째 자신을 믿고 할수있다는 강한
의지입니다. 다른것은 없습니다.
경험담 입니다.
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
미성년자라면 금연 클리닉 등에서 전문가와 상담을 나누세요.
무조건 자의적으로 끊으려고 한다면 잘되면 다행이지만, 100에 99는 흐지부지해지더군요.
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
보건소 금연클리닉 가세요 금연보조제 금연패치 사용하면 금단현상이 그만큼 덜 느끼고 끊을수 있을 확율 올라갑니다
안녕하세요. 나우시카입니다.
일단 의지가 가장중요하고 저는 목캔디로 성공했습니다 또 답답하면 무조건 걷고 양치하고 등등 가능합니다
