담배를 어떻게해야 끊을수 있을까요?

Question

안녕하세요 담배를 엄청 끊고 싶습니다건강에도 안좋고 냄새나고 돈나가고백해무익한거라는것을 잘아는데 끊기가 너무 힘드네요어떻게 해야 끊을수 있을까요?

슬기로운개구리170 · Accepted Answer

안녕하세요 담배끊는건 정말 힘든일이죠혼자서 하기  힘드시다면 집근처보건소의 금연프로그램을 한번 해보심이 어떨까 싶습니다 꽤 좋다고 들었습니다

호리호리한불곰386 · Answer

돔배 끟기 정말 힘든일이죠개인적으로 하루에 한갑반씩 피다가 2년째 금연중인데 여러번시도했고 아직 금연주입니다그런데 생각보다 쉬운것같아요. 딱 1주일만 버티면됩니다도전해보세요. 충분히 할수있어요

따뜻한원앙279 · Answer

담배를 끊을수 있는 방법은 일단 담배는 어차피 피워봐야 백해무익이라는 사실을 알고계시니 단번에 끊어내시고 보건소 같은 곳에 금연 클리닉 상담을 받고 기관이나 타인의 도움을 받으시는게 좋습니다.

기막히게생생한무당벌레 · Answer

흡연 욕구가 강할 때는 시원한 물을 마시거나 가벼운 스트레칭을 하며 관심을 돌리고 충분한 수면과 균형 잡힌 식단으로 몸의 회복 탄력성을 높여야 합니다.

보통은수수한볶음밥 · Answer

요즘 핫한 레딜제로로 바꿔보세요.연초보다 타격감좋아요.무니코틴에 무타르라서 건강지키면서 끊을수 있어요.습관성으로 피우시는거라면 끊으실수 있을꺼에요..저도 시작한지 3주정도되가는데 연초생각 안나고 끊을수 있을것같아요.  화이팅 합시다.

인기있는농어 · Answer

담배 대신 입이 심심하지 않게 과자나 껌을 씹어보시는건 어떨까요??다만 살이 오를수도 있다는 단점은 있지만...보건소 금연캠패인 참여도 한번 고려해보세요

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