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티비나 스마트폰을 보면서 식사를하면 살이 찐다는데 왜 그런거죠?
티비나 스마트폰을 보면서 식사를하면 살이 찐다는데 왜 그런거죠? 혼자 밥먹을때 티비나 핸드폰으로 영상을 보면서 밥을 먹는데 낙인데 이게 살이 찌는 습관이라고하더라구요. 왜 이렇게하면 살이찐다는거죠?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한제비253입니다.
식사 중 집중력 감소: 티비나 스마트폰을 보면서 식사를 하게 되면 식사에 집중하는 것이 어려워질 수 있습니다. 이는 뇌가 음식을 충분히 감지하지 못하고 과다한 음식을 섭취할 수 있도록 하는 것입니다. 이렇게 되면 식사 중에 더 많은 칼로리를 섭취하게 되고, 결과적으로 살이 찌게 될 수 있습니다.
뇌에게 충분한 포만감 신호 전달 불가능: 티비나 스마트폰을 보는 동안 뇌가 음식을 충분히 감지하지 못하면서 식사 중에도 계속해서 음식을 섭취하게 될 수 있습니다. 이는 뇌가 식사를 마친 상태를 인식하지 못하고 계속해서 음식을 먹게 되는 현상인 '순환식사' 현상으로 알려져 있습니다.