요즘 식사중 TV나 스마트본 보는 경우가 많잖아요. 혹시 어떤게 더 안좋을까요?

Question

식사하면서 음식먹는데만 집중하는 경우는 거의 없다고 봅니다. 우리집도 아들은 스마트폰, 부모는 TV를 보면서 밥을 먹는다. 식사와 함께 다른일을 하면 포만감을 잘 몰라서 과식 위험이 높아진다고도 하는데요.

둘중 어떤것이 더 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사에 집중하지않고 다른것을 같이 하는행동이 좋지않기때문에 어느것이 더 나쁘다고 판단하는것은 어려울것으로 보입니다