쌀쌀한날씨에 몸이 차가워지면 쉽게 체온이 안 내려가요

어렸을때부터 몸이 찼는데 40대가 되면서 더 심하네요 요즘 같은 쌀쌀한 날씨가되면 몸이 쉽게 차가워져서 녹질 않아요

퇴근 후 집에돌아와 전기장판에 두시간 정도는 있어야 따뜻해지늡거 같아요

방법 좀 알려주세요