과일도 매일 먹으면 살이 찔까요?

Question

과일도 매일 먹으면 살이 찔까요?

저는 나름 살을빼기 위해 식단관리한다고 과일을 매일 먹는데요

친구가 하는말이 그렇게 매일 과일을 먹으면 살이 찐다고 하더라구요

진짜 과일도 매일 먹으면 살이 찌는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 아로마입니다.

과일도 당연히 많이 먹음 살찌죠 ㅎㅎㅎ

과일에 당도와 칼로리가 높은것들이 살찌게 만듭니다

근데 사실 뭐든 과하게 먹으면 살찌는건 당연한것 같아요

그래도 치킨 피자 이런걸로 살찌는것 보단 과일로 살찌는게 나을듯 😄

Answer 2

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

과일은 먹으면 살찝니다

매일 먹으면 당연히 더 찌겠죠

당분이 많아서 다이어트에는 몇몇 과일들 빼고는 별로입니다

Answer 3

안녕하세요. 기특한할미새139입니다.

당분이 함유되어 있기 때문에 과일도 매일 먹으면 살이 찝니다. 다이어트를 위한 과일이라면 칼로리와 당도가 낮고 섬유질이 풍부한 것이어야겠죠.

Answer 4

안녕하세요. 바버22입니다.

과일도 많이 섭취하면 살이 찝니다. 과일에는 당도가 많아서 칼로리가 높은 편에 속합니다. 

다만 과일마다 다르지만, 보통 식이섬유가 많아서 소화가 잘 되기 때문에 몸 건강에는 좋지만 하루에 적정 섭취량을 드시는게 가장 좋습니다!

Answer 5

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

과일도 무슨 과일이냐에 따라 틀리고요 먹는 양에 따라 틀립니다.

보통식단중에는 사과,배,바나나,토마토,아보카도 정도를 먹습니다. 갯수는 1개를 넘기지 않아요

Answer 6

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.

늦은 시간대에 과일을 섭취하거나 칼로리와 당도가 높은 과일은 살이 잘 찔수 있으니 조심하시면 될것 같습니다.

과일도 많이 먹으면 살이 잘찌더라구요 적정량 지켜가면서 드시는게 체중조절에도 도움이 되고 건강에도 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.과일을 매일 먹는것 중에서 특히 당분이 많은과일 즉 바나나 ㆍ단감 ㆍ포도등은 칼로리가 많은것은 적게 드시면 괜찮습니다

Answer 8

과일이 당이 높아서 많이 먹으면 살이 찝니다

살이 찌는게 맞습니다 대신 밥을 먹고 과일을 먹는거랑

과일만 먹으시는거랑은 좀 다릅니다

만약에 과일이 드시고 싶으시면 다이어트에 도움되는

방울토마토 사과 블루베리 등을 먹어보시는게 어떠실까합니다

저는 방울토마토를 자주먹습니다 요새는 스테비아방울토마토가 있어서

질리지않게 먹고있습니다