식사 후 디져트로 매일 과일을 먹는걱 건강에 이로운건지요?

Question

매일 저녁식사 후 과일을 디져트로 먹는데 정말로 건강에 도움이되는지요?과일은 매번 제철과일을 먹고있는데 정말 건강에 도움시되는지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.보통 일반적으로 식사후에 과일을 주시는데요 바로 드시는 것보다 1시간 정도 뒤에 드시는 것이 소화나 여러 가지 면에서 도움이 됩니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일은 소화가 빠른 식품으로 식후에 드시면 오히려 소화가 안될수있습니다. 식전이나 간식으로 드시길 바랍니다

식습관·식이요법