건강관리
식사 후 디져트로 매일 과일을 먹는걱 건강에 이로운건지요?
매일 저녁식사 후 과일을 디져트로 먹는데 정말로 건강에 도움이되는지요?과일은 매번 제철과일을 먹고있는데 정말 건강에 도움시되는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 일반적으로 식사후에 과일을 주시는데요 바로 드시는 것보다 1시간 정도 뒤에 드시는 것이 소화나 여러 가지 면에서 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일은 소화가 빠른 식품으로 식후에 드시면 오히려 소화가 안될수있습니다. 식전이나 간식으로 드시길 바랍니다