점심에 운동 후 단백질 섭취 또는 식사 후 바로 영양제 섭취 하고 저녁에는 운동 후 단백질 섭취후 바로 영양제 섭취를 하는데 이렇게 먹으면 간에 무리가 많이 되나요? 단백질 섭취 후 1시간 후에 영양제 먹거나 해야하나요?
