안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
하체 부종과 통통한 체형은 단순히 살이 찐 것이 아니라 체내 기혈 순환이 정체된 수독과 습담의 문제로 봅니다. 특히 하체는 우리 몸의 음적인 기운이 모이는 곳이라 기운이 부족하거나 차가우면 수분 대사가 원활하지 못해 무겁고 갑갑한 느낌이 들기 쉽습니다. 이를 치료하기 위해서는 먼저 신장과 비장의 기능을 강화하여 수분 배출을 돕고 따뜻한 기운을 아래로 내려보내는 하초가온 치료가 핵심입니다. 한의원에서는 개인의 체질에 따라 방기황기탕이나 의이인이 포함된 한약을 처방하여 불필요한 노폐물을 배출하고 부기를 가라앉힙니다. 침 치료와 약침은 막힌 경락을 뚫어 혈액 순환을 촉진하며 뜸 치료는 하복부와 다리를 따뜻하게 데워 냉기를 몰아내고 지방 분해를 돕습니다. 치료 비용은 건강보험이 적용되는 침과 뜸은 1회당 대략 1만원 내외이며 비급여인 한약이나 특수 약침, 추나 요법 등은 기관에 따라 1회 또는 한 달 기준으로 수십만 원대까지 다양하므로 가까운 곳에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 평소 다이어트를 위해서는 맵고 짠 음식을 피하여 염분 섭취를 줄이고 율무차나 팥차를 마셔 수분 대사를 돕는 것이 효과적입니다. 또한 잠들기 전 벽에 다리를 올리는 L자 다리 자세를 15분 정도 유지하거나 발바닥의 용천혈을 지압하면 하체에 몰린 혈액을 심장 쪽으로 되돌려 갑갑함을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 꾸준한 스트레칭으로 비복근을 이완해 주면 하체 라인이 매끄러워지는 변화를 체감하실 수 있을 것입니다.