괄사로 몸에 오일을 발라서 마사지 해주는데요
괄사로 목이랑 얼굴,어깨에 오일을 발라서 3일에 한번정도 마사지 해주는데요.
지속적으로 해주면 몸 컨디션에 도움이 많이 되겠죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
괄사를 통해 신체에 마사지를 해주면 혈액순환을 촉진 해줄 수 있어 신진대사 및 신체의 이완을 통해 통증의 완화등 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
괄사를 통해 신체에 마사지를 해주시는 것은 혈액순환을 촉진하거나 신체의 호르몬 대사로 인한 통증의 완화나 신체이완을 유도하여 도움이 될 것으로 생각됩니다. 그러나, 지나친 압력으로 자극을 가하시는 경우에는 염증이 발생하여 통증의 원인이 될 수 있으니 적절한 압력을 사용하여 부위당 3분에서 5분 이내로 짧게 해주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진시켜 주며 근육을 이완시켜 주는데 효과가 있지만 혈종이나 정맥질환, 림프부종이 있는 경우에는 위험할 수도 있기 때문에 조심하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 혈액순환을 촉진하여 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는데 도움이 됩니다 오일과 함께 사용하면 피부의 보습효과를 높이고 피부톤을 개선하는 데 기여할 수 있습니다 마사지 자체가 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다
3일에 한번정도의 빈도로 지속적으로 괄사 마사지를 해주면 몸의 컨티션유지에 긍정적인 효과를 줄수있습니다
목 얼굴 어깨 등 특정부위를 집중적으로 관리함으로써 통증이나 불편함을 줄이는데 도움이 됩니다
마사지시 너무 세게 누르지 않도록 주의해주시고 과도한 압력은 오히려 통증을 유발시킵니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
괄사는 보통 근막을 풀어주기에 근막의 유착 및 근막의 엉킴을 풀어줄순있습니다.
가벼운 정도의 강도로 해주신다면 크게 문제없습니다.
다만 이런 괄사도 물론 도움은 되지만 좀 더 건강한 방법으로는 평소에 가벼운 운동과 더불어 가볍게 마사지와 스트레칭을 해주면서 근육의 컨디션을 조절해주는것을 좀 더 추천드립니다.
괄사, 마사지볼, 마사지기 등 여러 제품들도 효과는 좋지만 도구로 하는 물리적 보다는 스트레칭적을 좀 더 추천드립니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
정기적으로 괄사 마사지를 해주는 것은 전반적인 건강과 몸의 컨디션에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 3일에 한번씩 괄사로 지속적인 마사지를 해주게된다면, 혈액순환을 촉진시켜 근육 긴장을 완화시키고 림프 순환을 도와 독소 배출에 큰 도움이될 수 있습니다.
목, 얼굴, 어깨에 오일을 발라 마사지하는건 피부도 좋아질 수 있습니다.
주의사항으로는 강한 압력으로 하게되면, 피부와 근육에 자극으로 인해 문제가 될 수 있어, 적절한 강도로 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
괄사를 통해 피부의 혈액 순환이 촉진되어, 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
주로 혈액순환 / 피부 건강 / 스트레스 감소 / 통증 완화에 모두 도움 될 수 있습니다.
다만 아프지만 시원한 강도 정도로 진행하는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
괄사로 목어깨를 마사지해준다면 순환적으로 도움이 많이되며 근육이완에 아주 효과적입니다. 하지만 괄사로 근육이완을 해주는것까지는 좋으나 근육의 기능을 좋게만들어줄수는없습니다. 고로 괄사로 근육이완 및 순환을 개선해주셨으면 평소에 잘 안쓰이는 속근육들을 써주는 코어운동도 같이해주시면 평상시 일할때 쓰는근육들 대신에 코어근육들이 쓰이면서 뭉치는부분들을 줄여나갈수있습니다. 고로 마사지만 받거나 괄사만 받는 분들이 통증을 개선시킬수는있지만 완벽하게 잡지못하는 부분이 강화부분은 전혀 고려하지않기때문에 생기는 맹점입니다. 고로 괄사로 효과를 보시고 근육강화부분까지 같이해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
괄사로 얼굴과 목쪽으로 마사지하는건 붓기완화와 혈액순환의 개선, 근육이완등의 효과를 기대해볼수있는데요 장기적으로한다면 피로회복에도 도움이될수있으니 꾸준하게하는걸 추천합니다~
또 평소 스트레칭과 운동을통해서 전신을 관리하는것도 필요하니 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
괄사 마사지는 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 오일을 사용하여 목, 얼굴, 어깨를 마사지하는 것은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 지속적으로 해주면 몸의 컨디션 개선에 도음이 될 가능성이 높습니다 다만 과도한 압력이나 잘못된 방법으로 인한 부상을 주의해야하며 통증이 느껴지면 즉시 중단하는 것이 좋습니다!