건강관리
탄산은 그냥 무조건 안좋은건가요??
탄산이 몸에 도움을주는 부분도있을까요 ?? 탄산음료자체가 몸에무조건 ㄴ안좋다고 나오는데 몸에 이로운점을 주는게있다면 어떤점이잇나요?
3개의 답변이 있어요!
탄산음료는 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있어 과도한 섭취 시에는 비만, 당뇨병, 치아 건강 문제 등을 유발할 수 있습니다. 그러나 탄산수와 같은 무가당 탄산음료는 수분 섭취를 도와주고, 맛을 더하여 음료를 즐기는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 탄산이 포함된 음료는 소화에 도움을 줄 수 있는 경우도 있으며, 일부 사람들은 탄산이 위장에 가스를 형성하여 소화 불량을 완화하는데 도움을 받기도 합니다. 하지만 이러한 이점은 개인의 건강 상태와 음료의 종류에 따라 다를 수 있으므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 결국, 탄산음료의 이로운 점은 제한적이며, 건강을 위해서는 가급적 자연적인 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄산음료는 일시적으로 소화에 도움을 줄 수 있지만 액상과당이 다량 함유되어있어 건강에 좋지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아닙니다.
탄산이 무조건 안좋다는건 없습니다.
예전에 당이 많은 탄산은 혈당을 높여 건강에 해롭다고 알려진거죠
탄산도 지금은 소화개선에 좋아요