건강관리
탄산은 그냥 무조건 안좋은건가요??
탄산이 몸에 도움을주는 부분도있을까요 ?? 탄산음료자체가 몸에무조건 ㄴ안좋다고 나오는데 몸에 이로운점을 주는게있다면 어떤점이잇나요?
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3개의 답변이 있어요!
탄산음료는 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있어 과도한 섭취 시에는 비만, 당뇨병, 치아 건강 문제 등을 유발할 수 있습니다. 그러나 탄산수와 같은 무가당 탄산음료는 수분 섭취를 도와주고, 맛을 더하여 음료를 즐기는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 탄산이 포함된 음료는 소화에 도움을 줄 수 있는 경우도 있으며, 일부 사람들은 탄산이 위장에 가스를 형성하여 소화 불량을 완화하는데 도움을 받기도 합니다. 하지만 이러한 이점은 개인의 건강 상태와 음료의 종류에 따라 다를 수 있으므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 결국, 탄산음료의 이로운 점은 제한적이며, 건강을 위해서는 가급적 자연적인 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄산음료는 일시적으로 소화에 도움을 줄 수 있지만 액상과당이 다량 함유되어있어 건강에 좋지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아닙니다.
탄산이 무조건 안좋다는건 없습니다.
예전에 당이 많은 탄산은 혈당을 높여 건강에 해롭다고 알려진거죠
탄산도 지금은 소화개선에 좋아요