잠을 적게 자도 피로가 빨리 풀리는 체질은 따로있나요?

Question

사람마다 수면주기가 많이 다른데

어떤 사람은 5시간만 자도 충분하다고 하고 어떤 사람은 8시간을 자도 피곤하다고 합니나

다른 신체의 이상 요소가 없을때를 기준으로

이렇게 큰 편차가 날수도 있는 이유가 뭘까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

글세요... 수면의 질 (소위 얼마나 푹 자느냐?)이 가장 큰 영향을 줄 듯 합니다.

• 그 외에 정신과적인 요소도 부가적인 영향을 줄 수 있고요(스트레스, 불안, 우울 등)