베개 높이는 어느 정도로 하는게 가장 좋은가요

Question

제가 최근에 베개를 두 개나 새로 샀는데도 베개 높이가 저랑 너무 맞지가 않아요 자고 일어나면 목도 너무 아프고... 어느 정도로 해야 가장 맞을까요?

Answer 1

베개 높이는 주로 옆으로 자신다면 자신의 어깨높이만큼하시는게 좋아요

그래도 불편하다면 베개가 너무 딱딱하거나 너무 푹신한지 보시고 자기한테 맞는 베개를 찾아보세요

Answer 2

안녕하세요. 동동동동입니다.

배게높이 편한정도는 사람마다 다를텐데요 저같은경우는 역류성식도염 떄문에 베게를 높게하고 자요..