손목아플 때 어떻게 하면 좋은가요??

Question

손목이 너무 아파서 뭐 들거나 움직이면 찌릿찌릿해요. 최대한 조심하는 데 아예 안쓸 수 있는 상황은 아니어서 이럴 때 어떻게 하면 좀 나은지 궁금합니다.

Answer 1

그럴때 보통 파스를 붙이잖아요.

파스도 효과가 없다면 한의원에서 침을 맞아보시길 권해 드립니다.

한편 집에서는 냉찜질을을 하기도 합니다.

지금으로서는 아주 짠물에 냉찜질을 해 보세요.

빨리 나으시길요.

감사합니다.

Answer 2

손목 강화해주는 스트레칭같은걸 꾸준하게 해주세요

저는 손마사지 기기가 있어서요. 그런거 하나 사서 꾸준하게 관리하는것도 좋아요

Answer 3

손목이 찌릿찌릿할 때에는 가능하면 손목을 쓰지 않아야 회복이 됩니다. 하지만 아예 사용을 하지 않을 수 없을 뿐더러 질문자님은 계속 사용을 하셔야 하는 상황이니 손목 보호대를 착용하셔서 손목에 자극을 최대한 줄여주세요. 저는 온찜질을 하는 게 도움이 되서 찌릿하거나 시릴 때에는 핫팩으로 찜질을 하곤 합니다.

Answer 4

소염진통제 구매해서 먹거나 냉온찜질 해주고, 최대한 무리 안되게 덜 쓰고 고정하는 밴드 아용해서 손목 아픈걸 최대한 줄여주기도 합니다 또 스포츠 테이핑으로 편안하게 만들기도 합니다

Answer 5

저는 내추럴한꿀벌이라고 합니다. 반갑습니다!

손목보호대 착용해보세요~

온찜질도 정말도움돼요.

병원도 꼭가보세요.

짧은 글이지만 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요! 읽어주셔서 감사합니다!

Answer 6

손목을 최대한 쉬게 하고 무거운 물건 들기, 강한 악력은 피하세요. 통증이 심할 때는 수건으로 감싼 냉찜질을 20분 정도 하고, 손목 보호대를 활용하는 것도 좋습니다. 저림, 감각저하가 있거나 통증이 2주 이상 지속되면 정형외과 진료를 권합니다.