건강관리
뽀얀굴뚝새243
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혈압을 내리는데 양파껍질 삶아마시면 도움이 되나요?
저도 이제 성인병이 올 나이인지 혈압이 점점
오르고 있어요. 운동도 하고 식습관도 고치려고
하는데 쉽지가 않아요.
양파껍질 달여먹으면 도움이 된다고 하던데
맞나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
양파껍질을 삶아 마시는 것이 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있지만, 혈압 관리를 위해서는 양파껍질 차 외에도 식이요법, 운동, 체중 관리, 금연, 스트레스 관리, 약물 치료 등 다양한 노력이 필요합니다.
양파껍질에는 혈압 조절에 도움되는 퀘르세틴과 미네랄이 함유되어 있습니다. 양파껍질 차를 꾸준히 마시는 것과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
그러나 특정 질병이 있는 사람은 의사와 상담해야 하며, 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.