허리 척추 옆에 있는 근육 통증 뭐가 문제인가요?
허리 척추 양옆에 있는 근육이 뭉치고 아픈데 이건 허리가 문제인가요? 아님 단순 근육통 인가요? 큰 문제는 아니겠죠? 근육이 아픈지는 며칠정도 되긴 했는데 그 전에는 등뼈 부분이 불편하긴 했습니다 근데 이 근육이 불편한건 간만에 그렇네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 척추 양옆에 있는 근육이 뭉치고 아프다면 척추기립근의 과사용으로 인한 긴장으로 인해서 통증이 발생했을 수 있으며 이는 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 들거나 운동 후 근육의 피로등에 의해서 그럴 수 있습니다.
또는 척추 옆 갈비뼈 아래에서 골반 사이부분이 불편하시다면 요방형근에 과도한 긴장을 의심해 볼 수 있고 이는 한쪽으로 무거운 짐을 들거나 골반의 틀어짐이나 다리길이의 차이 또는 오래 서있을 때 허리가 아픈 경우에 그럴 수 있습니다.
또는 허리 근육에 만성적인 뭉침과 압통점이 생기는 근막통증 증후군이나 허리디스크 또는 협착증의 증상일 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
통증이 5일 이상 장기간 지속된다면 단순근육통이기 보다는 염증으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리 척추 옆에있는 근육통증이있다면 보통은 근육의긴장이나 불균형등에의해서 생기는문제일수잇는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다~
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 척추 양옆 근육 통증은 근육 피로나 긴장성 통증일 가능성이 높지만 허리디스크나 척추 질환 전조 증상일 수도 있습니다. 등뼈까지 불편했다면 자세 불균형이나 체형 문제가 누적된 것일 수 있습니다.며칠 내로 통증이 완화되면 단순 근육통일 수 있지만 지속되거나 심해지면 병원 진료가 필요합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금으로썬 정확히 어떤 근육인지는 파악하기 어렵지만 요추기립근에 문제로 보여집니다.
기립근은 척추 양 옆에 길게 붙은 근육으로 지금과 같이 허리가 불편하면서 등까지 불편 할 수 있습니다.
지금과 같은 통증 원인은 자세적인 문제, 근육의 과긴장, 무리하게 사용된 근육 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 허리에 자극을 주는것은 피하시고 필요에 따라 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.
또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 추천드립니다.
적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 근육통일 수 있지만 통증이 오래 지속되거나 다른 증상이 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
평소 허리에 부담이 갈 수 있는 동작이나 자세습관, 환경에 대한 변화를 시도하시거나 가벼운 스트레칭이나 운동을 꾸준히 하셔도 좋겠습니다.
척추 부위가 아니라 근육 쪽이 뭉치고 아프다면 단순 근육통 증상일 가능성이 높긴 하겠습니다. 물론 다른 문제가 있을 가능성을 배제를 할 수는 없겠습니다. 관련하여서는 무리한 허리 근육 사용을 피하고 쉬어주며 관리를 하고 경과를 지켜보시길 권고드리며, 시간이 지나도 차도가 없이 증상이 지속되고 반복되는 양상이라면 혹시 모르므로 관련된 진료 및 검사를 통해서 보다 심한 문제가 있는 것은 아닌지 감별해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.