약·영양제
오메가3 메가도스 방법 질문입니다.
성별
남성
나이대
36
복용중인 약
칼슘 비타민D 비타민C 비타민B 레시틴 MSM 밀크씨슬 코엔자임큐텐 콜라겐
제가 중고교, 20대시절 복싱과 격투기를 8년 정도 해서 지금 나이가 30대후반에 접어드니 약간의 후유증이 있는지 뇌혈류가 약간 좋지 못해서 몇년전부터 1200mg 오메가3를 하루 한알씩 먹었는데 최근에 오메가3도 메가도스를 하는 방법이 있던데. 지금 현재 먹는게 EPA+DHA 합이 1200mg인데 여기서 합이 600mg짜리 오메가3를 한알 더 추가하면 혈류 개선에 더욱 좋을 수도 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 혈류 개선을 위해서 오메가 3를 1000mg에서 2000mg 정도 복용하는 것이 좋습니다. 현재 1200mg을 복용하고 있는 경우 600mg 제품을 추가로 복용하셔도 됩니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3를 많이 복용하시면 항염이나 혈류개선이 더 도움이 될 순 있습니다 1800 mg 정도라면 일반적으로 복용이 가능한 용량이기 때문에 안심하시고 사용해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3를 1,800mg씩 섭취하셔도됩니다.
식후바로 드셔야하며 한번에 너무 고용량 섭취한다면 어취가 올라올 수 있으므로 여러번 나눠서 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
1일 4g을 드시는 방법이 있습니다.
아침 저녁으로 2g씩 복용하실 수 있고, 식후 복용하시면 됩니다.
1200mg 정제라면, 아침 저녁으로 2알씩 하루 총 4알을 드시면 되겠습니다.