40대 남성 적정 수면시간은 몇시간인가요?

Question

요즘 자는 시간이 아깝다고 생각이 들어서 하루 6시간정도 평균적으로 잠을 자는데요.

적정 수면시간은 몇시간인지 알수 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

적정 수면시간은 7시간정도라고 들었어요. 근데 개인차에 따라 6ㅡ7시간정도라고 보시면될거같아요