나쁜 스트레스를 좋은스트레스로 바꿔주는 식자재?

Question

제가 예전에 티비에서 부부싸음을 하기전에 토마토를.하나 먹고 싸워라라는 의사선생님의 말씀을 글렀거든요. 어떤성분인지.기억은.안나는데 그성분때문에 나쁜스트레스가 좋은스트레스로 바뀌게해준다고 들었어요.

혹시 . 토마토 말고 또 그런 식자재가 있을까요? (혹시 팽이버섯도 그런가요? 팽이버섯 효능중에 스트레스 완화라고 있는걸 봤었거든요)

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

나쁜 스트레스를 완전히 없애는 식재료는 없지만, 신체와 마음을 강화하는데 도움이 되는 식재료들에는 녹차, 아보카도, 시금치, 파인애플 등이 있으며 이런 식재료들은 신경계를 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다