스포츠·운동

운동하시는 분들은 운동을 못하면 금단현상이 오나요?

요즘 운동에 진심이신분들 많죠.

같은 남자가 봐도 와 멋있다 할 정도로 탄탄한 근육을 자랑하는 분들이 꽤 많으시더라구요.

그런 분들은 아무리 바빠도 꼭 시간을 내서 본인의 운동 루틴을 완수하시던데.

부득이하게 운동을 못하게 되면 금단 증상같은 것이 있나요?

연예인 김종국같은 경우는 해외 여행을 가서도 헬스장을 찾던데.

운동을 못하게 되는 상황이 오면 초조하고 불안한 증상이 오는지 궁금하네요.

1개의 답변이 있어요!

  • 운동을 못할 상황이 장기간 이어지지 않는한 금단현상까지 오는건 아닙니다.

    굳이 자신들이 하던 루틴대로는 못할지라도 실내에서도 어느정도 할수 있기 때문에 스트레칭을 비롯, 푸시업.브릿지 정도만으로도 운동을 대신 하죠.

    금단현상은 최소 5일이상 운동을 못하게 될때부터 오기도 합니다.

    감사합니다.

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