항상 불안한 마음을 어떡할까요?

Question

아이들을 봐도 남편을 봐도 불안하고

누군가를 만나도 불편한 맘이 앞서니 무슨 일을 하든 걱정이 앞서니 말 하는것도 불안합니다

제대로 된 답을 얻고자 하지만 제가 먼저 속을 털어놓지 못 하니 걱정입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마음을 털어놓기 어렵다면 글로 적어보시길 바랍니다.

내가 불안하고 답답한 것 걱정되는것을 글로 적어보시길 바랍니다.

그리고 그것과 함께 상담을 받아보시길 바랍니다.

마음에 응어리는 해소를 해줘야 좋습니다

지속적으로 담아두면 더 안좋을수있으니 참고바랍니다.