오다리가 너무 심해서 걱정입니다
안녕하세요.
오늘도 좋은 날 되시기 바랍니다
저는 태어날 때부터 다리가 심하게 오다리 입니다
오다리도 교정이 가능 하나요?
교정이 가능하다면 일상 생활을 하면서도 교정 할 수 있는지 알고 싶습니다
답변 감사합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
오다리는 하루 10분 교정운동으로
양발을 어깨넓이 만큼 벌린다.
엉덩이를 뒤로 밀어주면서 상체는 숙여준다.
손은 밑으로 뻗어준다.
내려갈 수 있는 범위만큼 내려간 후 천천히 올라온다.
올라와서 엉덩이에 힘을 주고 체중은 뒤꿈치로 보낸다.
이렇게 해주면 도움이 된다고 합니다