여러분은 어떤생활 할때가 우울감 이나 공황함이 오실까요?

Question

사람이 살다가 보면 슬럼프 처럼 나도 모르게 올때가 있는데 그럴 때 여러분은 어떻게 하시나요?

우울감이나 공황함이 언제 오실까요

그럴 때 어떤 해결을 하시나요

알고 있다면 알려주세요

Answer 1

슬퍼질때는 그냥 나가셔서 좋아하는 음악들으시면서 산책을 해보세요!

저는 우울해질때마다 그렇게 하는데 일단 나가면 기분전환도 되고 잡생각할 틈이 안생겨요!ㅎㅎ

Answer 2

저는 노래 들으면서 산책 하거나 친구들에게 솔직하게 말하는 편입니다. 다른 사람에게 털어놓다보면 마음도 편해지고 조금 나아지더라고요