코골면서 자는거 고치는 방법있나요??
친구랑 여행하면 친구가 늘 코를 골면서 잡니다 본인은 안곤다고 하는데.. 골거든요 제가 옆으로 자라고 그러면 코를 덜 곤다고 해서 옆으로 자면 한때뿐이지 계속골아요 ~ 코골면서 자는거는 고칠 방법 없나요? 한번 코를 골면 계속 코를 골게 되는건지요
하나둘셋넷♥님
코골이는 고치려하기 보다는 슬기롭게 피해보는 걸 추천/건의해봅니다. .
그런데말입니다. . 코골이를 견디는 건(?) 굉장히 좋은 수면 연습이 되기도 합니다.. 선택은 본인이 해야겠죠^^
날마다 좋은 날 되세요~♥
코를 골면서 자는거는 쉽게 개선되지 않더라구요. 다이어트와 의술의 도움을 받응션 조그은 좋아질지 모르겠지만 쉽지가 않습니다.
시중에 코골이 방지 용품들이
많이 있어요 코골이 밴드라던지..
이걸로 이용해서 코골이를 한번
고치는 방법과 아님 최대한 친구보다
먼저 잠드는게.. 최선일듯 합니다
코골이 밴드 제품도 있고, 시중에 다양한 제품 나와있으니 스프레이도 활용해보시는것도 도움이 됩니다. 그리고 수면 자세에 따라 달라지는 경우도 많구요!
안녕하세요.
코골이 골치아프죠.
저역시 안골다 살이찌면서 골기시작했는데 주위에서 힘들죠.
요즘은 코에 붙이는기구도 있고 병원에서 시술도 한다는데 완치는 힘들다 합니다.
친구분이 코골이가 심하면 전문가와 상담받아 보시길 권해보세요.
저도 코골이와 수면무호흡 있는데 고쳐지지가 않네요. 요즘은 다이어트로 운동을 한지가 6개월정도 되어갑니다. 배도 많이 들어갔고, 옆구리도 줄었고, 얼굴도 작아졌답니다. 그러고나니 코골이가 많이 줄어들었답니다~~
보통 이비인후과가서 치료법을 찾곤 하는데 완치된다는 보장은 없는것 같습니다.
제 지인은 목젓을 제거하는 수술을 했는데도 똑같습니다
병원진료를 권해드립니다
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
코골이는 시술로 고칠 수 있습니다. 본인 뿐만 아니라 타인에게 불편함과 괴로움을 주는 코골이는 빨리 시술을 받는것이 좋습니다. 우선 전문의와의 진단을 먼저 받아보는것을 추천드려요.
코골이는 수면자세랑 생활습관 개선시켜서 좀 나아질지도 모릅니다.
이제 코골이가 심하면은 수면무호흡증일수도 있는데 이거는 병원에서 정확한 검사를 받아보셔야 되구요
근데 일단 체중관리가 제일 중요한데 살이 좀 있으신분들은 체중을 5키로만 줄여도 코골이가 확 줄어든답니다
이제 술마시고 자거나 너무 피곤할때 코골이가 더 심해지니깐 과로는 피하시는게 좋고 잠자기전에 코 세척하는것도 도움이 되는데 코 속에 있는 먼지나 이물질을 씻어내는거라 코골이 예방에 좋은거에요
근데 베개도 중요해서 목을 좀 받쳐주는 경추베개 쓰시면 기도가 더 잘 열려서 코골이가 덜한데
일반베개는 목이 꺾여서 코골이가 더 심해질수 있답니다
이제 옆으로 누워서 자실때도 다리 사이에 쿠션을 끼우고 자면 자세가 흐트러지지 않아서 좋구요
그리고 코골이 방지 턱끈이나 마우스가드 같은 보조기구도 있는데 이런것도 사용해보시면 좋을것 같네요
코골이는 단순히 시끄러운것만이 아니라 산소공급이 부족해질수 있어서 건강에도 안좋으니 꼭 개선하시길 바랍니다..!
코고는건 단기간에는 고치기 힘듭니다
코골이 도움이되는 제품들을 일시적으로는 도움이되나 근본적인 해결은 안되구요
대표적으로 살이찌면 코를 많이들 골고
몸에 피로가 너무 쌓여도 코를 골게됩니다 그것의 해소가 먼저에요
친구의 코골이 때문에 많이 불편하신 점으 있으시다면 병원 방문을 통해 고쳐볼 수 있을 것 같아요. 심각하다면 병원 치료가 필요합니다.
코고는거는 고치기 어려운것 같더라구요. 수술도 가능하고 코를 골지 않도록 뭔가 장비를 끼기도 하는데 결국 다시 골더라구요. 대표적으로 체중을 줄이면 코고는 확률도 줄어들기도 하고 소리가 적기도 한데 체중과 별개로 굉장히 크게 고는 친구도 있어요. 처음에는 너무 크다 싶었는데 이제는 익숙해져서 그런지 잠만 잘 자더라구요. 상대방이 이해해주는 것이 가장 좋지 않을 까요?
코골이는 고치기 힘든 수면습관입니다
정확한 진료를 받아보는것도 좋겠네요
수면검사하는곳에가면 원인을알수있습니다
고치는건 장담을못하겠네요
코 고는것이 타인에게 피해를 주기도 하지만 살을 뺴서 기도나 코가 막히는 것을 해결할 수 있다면 살이 문제일 수 있지만 살이 찌지 않아도 코를 곤다면 그저 사는 것도 나쁘진 않아요. 누구나 코를 골 수 있기에 너무 싫어하지 않는다면 코고는 거 나쁘게 생각하지 않습니다.
코걸이를 하든 병원을가든 하는 방법 뿐이죠
안그럼 코계속 골아요
아니면 체질을 바꾸던가요
살쪄서 코고는 사람도 있으니 뚱뚱하면 살빼라고하세요
안녕하세요.
근본적으로는 병원치료가 좋고
아니라면 의료기기 같은걸로 도움을 받거나,
코골때 베개를 만져준다거나 몸을 흔들어주는게 좋은 방법 같습니다.
산바다계곡하늘나무별입니다
옆에서 코골이하는 사람 있으면 정말 환장하죠 코골이 집개 있다는데요 나름 효과가 있다고 하네요 요즘은 코골이방지 관련 것들이 있네요
요즘은 의술이 많이 발달해서 코콜이 정도는 간단한 시술 만으로 고칠수 있어요 ㆍ본인은 코를 고는지 안 모르지만 옆에 있는사람은 잠도 잘오지 않고 괴로울것 입니다
저도 코를 골기도 하고, 수면무호흡도 있답니다. 그런데 운동을 하면서 처중을 6킬로나 줄였습니다. 코골이도 수면무호흡도 많이 줄었다고 하네요! 다이어트부터 해보셔요~~
