알룰로스도 많이 먹으면 부작용이 있나요?

Question

설탕대용으로 알룰로스를 많이 먹는다고 합니다.

단거는 설탕의 70%정도인데 열량은 1/10수준이라고 하네요. 그리고 몸에 흡수가 안되고 배출되어 혈당조절에도 도움이 된다는데~ 단점은 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당대체제인 알룰로스를 과도하게 섭취할 경우에는

소화불량, 복통, 두통 등의 부작용이 있을 수 있으므로 유의해야합니다.