발목 복숭아뼈 밑이 부으면서 통증이 너무심합니다..ㅜ
요근래 다시 심해지면서 밤새 아파서 잠도 못자고 너무 심하게 부어서 그러는데 안에서 무언가 터져서 그러는건가요???
오래 서 잇는 직업이라 계속 서 잇어도 통증이 지속되면서 걸어다니기가 매우 힘듭니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발을 잘못 디디면서 발목이 비틀리면서 인대의 손상이 발생하였고 이로 인해서 부종과 통증이 발생한 것으로 생각됩니다.
발목 관절에 염증이 생기면 일반적으로 통증과 함께 부종이 동반되고 그로 인해서 퇴행성 관절염이 발생할 가능성도 있습니다. 또한 한번 다친 발목은 제대로 치료를 받지 않으면 발목의 불안정성이 생기면서 조금 무리를 하거나 많이 걷거나 하시게 되면 지속적으로 통증이나 증상이 나타날 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 통증이 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 잘못 디디거나 비틀면서 인대가 손상되면 부종과 통증이 발생할 수 있어요 발목관절에 염증이 생기면 통증과 부종이 동반되고 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염 등이 원인이 될 수 있습니다. 마지막으로 아킬레스 건이나 다른 힘줄에 염증이 생기면 발목 부위에통증과 부종이 나타날 수 있습니다. 터진다는 느낌은 일반적으로 심한통증이나 부종과 관련이 있어 보이는데 관절 내의 구조적 문제나 염증으로 인한 것 일 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
보통 발목이 붓는이유는 혈액순환문제가 큽니다! 오랫동안 서있거나 앉아있는 일을한다면 더 심해질수있는데요!
집에서 관리를 자주해주는게 중요합니다
집에서 할수잇는 운동으로는 까치발운동을 추천합니다!
제2의 심장이라고 불리는 종아리운동을 강화시킴으로써 다리에 몰려있는 혈액을 다시 심장으로 올릴수있도록 해주는게 중요합니다
그리고 자기전이나 휴식을취할때 엉덩이를 벽에 붙이고 무릎을쭉 펴서 다리를 심장보다 높게 위치한자세를 15~30분정도 유지한다면 다리의 혈액이 다시 심장으로 가게만들수 있어서 붓기빼는데에는 효과적입니다!
위에 2가지동작을 꾸준하게 햇는데도 통증이나 붓기가 계속된다면 가까운병원에 방문해서 다른 치료들을 받는게 좋아보입니다!
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
관절에서 압박이나 마찰이 심해서 통증이 올라왔을 가능성이 있습니다. 이런경우 방치하면 고질병으로 되기 쉽기때문에 정형외과에서 진료를 보는것이 좋습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
안아픈쪽 발과 비교를 해야 좋을 듯 한데, 지금 상태가 통증이 심하다면 냉찜질 하시면 좋을 듯 합니다. 만약 통증이 지속적으로 발생된다면 병원 가셔서 주사치료나, 약물치료를 같이 하시고, 발목이 손상 되지 않게 압박 붕대나, 보호대를 하시는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
건강한쪽 다리를 비교를 해야 확인이 쉬울듯 합니다. 가능하면 2~3일 정도는 발목 보호대라던지 스포츠테이핑등 발목을 보호해주시는게 좋고, 통증이 심하고 붓고, 열감이 있다면 냉찜질이라도 한번 해보시는것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
보통 지금과같은 상태의 붓기는 염증으로 보입니다 오래서있는직업군에 계시다보니 관절이나 근육에 염증이생겨 통증이 유발될수있습니다 서있지말고 쉬시는것이 가장 좋은방법이지만 그것이 힘들다면 종아리근육이라도 열심히 마사지하고 스트레칭해주셔서 혈액순환을 유도해 회복을 촉진시키는것이 현명합니다 일주일정도 통증이 지속되거나 더심해지면 병원에 내원해보시길 바랍니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
한쪽발만 아프시다면 골반의 틀어짐이 의심이 갑니다. 골반 틀어짐은 다리 길이 차이를
유발 하면서 한쪽에 하중이 많이 걸려 지금 같이 발목쪽에 무리가 많이 가서 부울 수 있
습니다. 그리고 양쪽다 그러시다면 혈액순환 문제로 보입니다. 오래 서 계시면 , 하지 정맥
류부터 하체에 혈액순환이 잘 안될텐데 , 그럼 아래 처럼 발목이 부울 수도 있습니다.
우선은 정형외과랑 내과 가셔서 엑스레이나 초음파도 찍어보시고 문제 있나 보시고, 내
내적으로 순환적 장애가 없는지 확인 해 보시는것이 좋을거같습니다.
혼자 하실 수 있는 사항으로는 골반이랑 종아리 근육 스트레칭 정도 있을거같습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
사진으로 봐서는 정확히 상태를 알긴 힘듭니다.
가까운 정형외과 방문해서 신체진찰 및 검사 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
밤새 아파서 잠을 잘 수 없을 정도로 부어오르고 통증이 심해졌다면, 단순한 부종이나 근육 피로를 넘어서 염증, 신경 손상, 혈관 문제, 또는 관절과 관련된 심각한 상태일 수 있습니다. 안에서 무언가가 터졌다고 느껴지는 증상은 일반적으로 인대 손상, 근육 파열 또는 혈관 문제와 같은 심각한 상황에서 나타날 수 있습니다.
갑자기 부종이 심해지거나 통증이 급격히 악화될 경우에는 정밀 진단이 필요합니다! 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증으로 인한 증상으로 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 열감이 동반된다면 아이스팩을 해주시거나 발을 높게 두어 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.