운동할 시간이 없는데 일상 생활에서 체력을 키우는 팁이 있을까요???

Question

운동할 시간이 없는데 일상 생활에서 체력을 키우는 팁이 있을까요???매일 야근에다 만성피로로 운동할 시간이 부족합니다.평소때 체력을 키울 수 있는 좋은 방법 있을까요??

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.시간이 많이 없을 때 일상 생활에서 체력을 키우려면 틈틈히 팔굽혀펴기 해주시는 게 어떨까요

팔팔한살모사171 · Answer

안녕하세요. 팔팔한살모사171입니다.저는 일상생활에서  까치발 뛰기를 많이 합니다.또 스쿽터도  가끔씩 하는데  하체 운동이 잘되요

거대한 명군 1623 · Answer

안녕하세요. 거대한   명군  1623입니다.개인적으로는   엘리베이터  이용을 자제하고계단을 이용하고 있습니다 사실 계단 올라가기가 상당한 운동효과가 있다라고 할수 있습니다 대신 내려갈때는  엘리베이터을 이용합니다 내려갈때에는 관절에 무리가 있어 지향하는게좋다 라고 할수있습니다

독특한염소203 · Answer

안녕하세요. 독특한염소203입니다.출퇴근시간에 30분걸린다면 걸어가거나 자전거타는것을추천합니다 ㅎ 그것도 좋더라구요

김수안무거북이와두루미00 · Answer

안녕하세요. 햄버거주세요부천입니다382입니다. 시간을 내시지않고 체력을 키울 수는 없습니다ㅠㅠ 하루에 20분이라도 내서 밖에서 러닝해보세요ㅠㅠ 그게 최선입니다

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운동할 시간이 없는데 일상 생활에서 체력을 키우는 팁이 있을까요???