건강관리
비타민영양제 효과가있긴할까요 ??
진짜 1년넘게 먹었는데도 뭔가 이게 피로가 회복이잘된다 아니면 스테미너가 향상된다 뭐 이런게없거든요...이게 사람마다 안받는 사람도있나요 ?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민 영양제는 결핍된 영양소를 보충할 때 효과적이지만, 이미 균형 잡힌 식사를 하고 있다면 큰 변화를 못 느낄 수도 있습니다. 또한, 피로나 스태미너는 비타민만으로 해결되지 않고 운동, 수면, 스트레스 관리 같은 종합적인 접근이 필요합니다. 사람마다 흡수율과 필요량이 다르니 효과가 미미하게 느껴질 수 있습니다.