건강관리
베이글을 주식으로 하고 살아도 괜찮을까요?
평소 라면을 즐겨먹다가, 베이글을 냉동해서 보관하다 데워먹으면 간편하고 맛있다는 것을 알고부터는 베이글을 자주 먹고있는데요, 베이글을 밥처럼 주식으로 삼아도 괜찮을까요?
괜찮다면 삼시세끼 베이글만 먹고싶어요
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2개의 답변이 있어요!
베이글을 주식으로 삼을 경우 영양소 균형이 중요하며, 단백질, 건강한 지방, 식이섬유가 부족할 수 있으므로 크림 치즈, 아보카도, 연어, 채소 등을 추가하여 영양을 보충하고, 칼로리 조절을 위해 적절한 양을 섭취하며 다양한 조리법으로 영양가를 높이는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
베이글은 주영양성분이 탄수화물이기때문에 베이글만 먹게되면 영양불균형이 올 수 있기때문에 유의하시길 바랍니다
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