요즘 잠을 잤다가 깨면은 계속 잠이 안깨는데 병인가요?
잠을 잤다가 일나면 계속 잠이 안깹니다 저번주 부터 그랬는데 뭐 병인가요?아님 그냥 몸이 피곤해서 그런건가요 빠른 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
최근에 활동이나 수면에 변화가 있으셨나요?
불편감이 심하다면 수면에 대한 진료를 하는 신경과 진료를 한번 받아보시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
잠에서 깨어난 후에도 계속 졸리거나 피곤함을 느끼는 것은 여러 가지 원인일 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 수면의 질이 떨어지는 것입니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 수면 무호흡증, 갑상선 기능 저하 등이 원인이 될 수 있습니다. 단기적인 피로는 일시적인 스트레스나 과로 때문일 수 있지만, 지속적으로 이런 증상이 나타난다면 내과나 수면 전문 클리닉을 방문하여 정확한 원인을 진단받는 것이 좋습니다. 필요시 혈액검사나 수면 다원 검사 등을 통해 원인을 파악할 수 있습니다.
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잠에서 깨어난 후에도 계속 피곤함을 느끼는 것은 다양한 원인을 생각해볼 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 수면의 질이 낮기 때문입니다. 수면의 질이 낮아지면, 충분한 시간 동안 잠을 자더라도 몸이 충분히 회복되지 않아 피로가 지속될 수 있습니다. 예를 들어, 수면 무호흡증이나 불면증 같은 수면 장애가 있을 경우, 깊은 잠을 방해해 아침에 일어났을 때 피로감을 느끼게 됩니다.
또한, 스트레스나 불규칙한 생활 습관도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 몸과 마음을 긴장 상태로 만들어 수면의 질을 떨어뜨리고 불규칙한 수면 패턴은 생체 리듬을 혼란스럽게 하여 아침에 일어났을 때 피로감을 느끼게 하죠. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 스트레스 관리하고 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요하겠습니다. 만약 이러한 방법들을 시도해도 증상이 개선되지 않으면 정신과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋겠네요.