일찍 자면 피부가 좋아진다는 속설이 있는데 사실인가요?

일찍 자면 피부가 좋아진다는 속설이 있잖아요. 사람마다 다르겠지만 일찍 잔다면 피부가 진짜 좋아지는건지 궁금합니다.