육아
말랑이는 정말 스트레스 해소에 도움을 주는걸까?
요즘 정말 말랑이가 유행인데 촉감이 좋아서도 있지만 스트레스 해소용으로도 구입을 합니다. 하지만 정말 스트레스가 해소 될까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
말랑이나 귀여운 인형 스트레스볼 같은 경우에는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 근본적인 해결책보다는 일시적인 해결책이라고 할 수 있어요. 말랑이를 손에 쥐고 있으면 내 신경과 주의가 이 말랑이로 이동하게 되어서 스트레스 해소와 불안감이 완화되는 효과가 있습니다. 하지만 일시적으로 이런 효과를 주기 때문에 근본적인 해결책은 아니라고 생각이 들어요. 스트레스를 해소하는 아이템 정도? 보조 도구라고 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 이런 아이템을 사용하는 것도 좋고 근본적으로 스트레스를 해소하기 위해서는 개인적으로 몸을 움직이는 활동적인 취미나 운동이 더 좋을 것 같아요.
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채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
말랑이는 손을 통한 감각자극을 활용하여 놀이를 하는 것으로
긴장을 완화 시키고 복잡한 생각을 잠시 내려놓게 하는 도움을 주는 부분이 큽니다.
즉, 손으로 무언가 자극시키며 하는 놀이는 심리적 + 정서적 안정감을 제공해 주는데 있어 긍정적인 영향을 줍니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
보통 우리는 초초할때 볼펜을 딱깍 거리는 행동을 하거나 다리를 떠는 행동을 합니다.
말랑이를 만지는 행동을 손가락 근육을 계속 움직이는 활동이구요. 반복적으로 신체를 움직이게 함으로서 스트레스를 유발하는 생각으로 부터 잠깐 주의를 돌려주는 방어기제 역할을 한다고 합니다.
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
말랑이는 스트레스 해소에 도움이 된다고 알려져 있지만, 이는 부드러운 감촉이나 느낌 때문에 일시적으로 생기는 감정일 뿐 실제로 스트레스가 해소된다고 입증된 것은 아니라고 알고 있습니다.
스트레스의 원인이 업무나 학업 등 사회 생활에서 생긴 것이라면 원인 해결 없이 말랑이를 만지는 행동으로 스트레스를 없애기는 어렵습니다.
다만, 초등학생이나 청소년의 경우에는 말랑이가 일시적으로 효과가 생기면서 도움이 될 수 있는 긴장 완화제 정도로 보시면 어떨까 싶습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
말랑이는 스트레스를 없애는 약은 아니지만, 순간 긴장을 낮추고 마음을 다른 감각으로 옮겨 주는 데는 도움이 될 수 있습니다.
특히 손으로 쥐고 주무르는 반복 동작은 불안한 생각에서 잠깐 벗어나게 해 주고, 몸의 긴장도 풀어 주는 쪽으로 작용할 수 있습니다.
다만 효과는 일시적이라서, 시험·인간관계·진로처럼 큰 스트레스는 말랑이 하나로 해결되진 않습니다. 그래서 말랑이는 “문제를 지우는 도구”보다 마음을 진정시키는 보조 도구로 보는 게 맞습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
네 말랑이는 일부 사람들에게 스트레스 완화에 도움이 될수 있습니다. 손으로 쥐었다 펴는 반복적인 움직임과 부드러운 촉감이 긴장을 낮추고 심리적 안정감을 주기 때문입니다. 다만 효과는 개인차가 큽니다. 그래서 만능 해결책이라기보다는 기분 전환을 돕는 보조 수단으로 생각하는 것이 좋습니다
안녕하세요.
네, 말랑이의 말랑말랑한 촉감과 손에 쥐는 그립감 등 이러한 감각들이 스트레스를 완화하고 감각을 차분하게 해주는 데에 일정 부분 도움을 줄 수 있습니다. 물론 이게 의학적으로 증명이 되었다거나 하는 부분은 아니다 보니 개인 차가 있을 수는 있습니다. 그래도 감정 조절을 하는 데에 도움이 되는 하나의 방법으로서 효과가 있다고 생각해 주시면 될 것 같습니다.