건강관리
오리고기 기름을 숟가락을 떠 먹는 사람에 대하여
주변 지인 중에 오리고기 기름은 몸에 좋다면서
기름을 숟가락으로 떠서 먹더라고요. 아무리 불포화지방이라고 해도 기름을 떠 먹는 건
안 좋을 것 같은데 어떤가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
오리고기에는 질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 기름이 비교적 많이 함유되어 있습니다. 오리고기의 지방은 주로 불포화지방이지만, 여전히 고지방 식품이기 때문에 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 지방은 에너지 공급과 영양소 흡수에 기여하지만, 과다 섭취는 심혈관 질환과 비만 등과 연관될 수 있습니다. 따라서 식단에서 지방 섭취는 적절한 양과 조절이 필요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리기름은 말씀 처럼 불포화 지방산으로 몸에 축적이 되지 않아서 포화지방산 보다는
훨씬 좋기는 하지만 약처럼 떠서 먹는것은 그리 좋은것은 아닙니다.
많이 드시면 설사나 복통을 유발할수 있습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.오리기름엔 불포화지방산이 많습니다. 불포화지방은 체내 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 데 도움이 돼 포화지방보단 상대적으로 건강에 이롭긴합니다. 그러나 불포화지방이 건강에 좋고 다하여 과한건 몸에 해로울수있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
오리고기의 불포화지방은 건강에 유리한 영양성분으로 알려져 있습니다. 적절한 양으로 섭취한다면 건강에 도움이 될 수 있으나, 숟가락으로 떠서 먹으면서까지 과도하게 섭취하는 것은 오히려 건강에 해를 줄 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
답변이 도움이 되셧으면 좋겠습니다.^^