소화에 좋은 음식은 어떤것이 잇나요?

소화에 좋은 음식을 먹고싶은데 소화기능에 도움이 되고 위에 부담이 안갈만한 음식이나 차는 어떤것이 있을까요? 그것의 효능은 또 어떤것이 있나요?