안녕하세요. 송정은 약사입니다.
의사는 약을 처방하기 전에 식단과 생활습관 개선을 먼저 시도해보기를 권장할 수 있습니다. 식이요법과 운동은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 중요합니다. 하지만 2개월 동안 식단과 운동을 병행해도 콜레스테롤 수치가 높은 경우 약을 처방하게 됩니다.
식단에서 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식과 올리브오일, 아보카도, 견과류 등은 건강한 지방이 수치 조절에 도움이 되며, 규칙적인 유산소 운동은 콜레스테롤을 개선하는 데 효과적입니다.
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