생활
하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요??
저는 물을 마시고 싶을 때 마셔서 하루에 어느 정도 마시는 지를 잘 모르겠습니다. 근데 하루에 막 2L씩 마셔야 한다고 하던데, 물을 얼마나 마셔야 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
아무래도 마시고 싶을때 마시기도 하고 꾸준히 드시는게 좋을것 같습니다. 평균적으로 하루에 2리터정도 드시면 하루정도의 양이 될것으로 봅니다.
여태 2L씩은 마셔야한다고들 알고 있으나, 최근 연구 결과에 따르면 하루 900ml정도만 마셔도 된다 합니다.
2L를 마셔도 건강에 안 좋은 건 아닌데 많이 마셔도 괜찮지만 급하게 막 500ml 이상씩 드시는 건 물 중독이 생길 수 있다고 하니 급하게만 안 드시면 될 것 같습니다.
보통 2리터로 권장합니다.
그리고 빨리 마시는건 의미가 없습니다. 천천히 조금씩 오래 마셔야 효과가 있습니다.
어떤 사람은 더 많이 먹으면 안되냐고 하는데 잘못되면 수분 중독으로 봉변을 당할 수가 있어요
그래서 2리터라는 적당량을 드시길 권합니다. 사실 2리터가 적은 양이 아니라서
그냥 썡으로 먹으면 못 먹는 사라들도 많을 거라고 생각합니다.
이왕이면 찬물보다는 미지근한 물로 천천히 오래 마시길 바랍니다.
물론 화장실은 자주 가더라구요,.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.하루에 물을 얼마나 마셔야 하냐면 물을 2리터를 마셔야 됩니다. 다만 현실적으로 2리터 마시기가 생각보다 쉽지가 않습니다, 물통을 가려다 놓고 한시간에 한번씩드셔야 가능할 정도로 물의 양이 많습니다. 다만 드시면 확실히 피부도 좋아지고 다이어트 염증에 많은 도음이 됩니다